Les longs trajets et les visites précipitées dans de nombreuses destinations sous le soleil brûlant du Vietnam peuvent vous laisser épuisé. Lorsqu'il est temps de se détendre et de se régénérer, à quoi pensez-vous en premier ? Un massage bien choisi et opportun pourrait être la solution.

Le massage vietnamien est reconnu comme un excellent mélange de thérapies d'Asie du Sud-Est, principalement inspiré de l'art de la guérison chinoise avec une touche de cultures occidentales. De nombreux spas et salons de qualité se trouvent dans les grandes villes. Une expérience fluide et impeccable dans un établissement fiable est incontestablement une expérience à ne pas manquer lors de votre visite dans ce pays oriental. Continuez votre lecture pour en savoir plus sur les thérapies de massage vietnamien, les techniques utilisées et les prestataires de services recommandés.

1. Qu'est-ce que le Massage Vietnamien ?

Le massage traditionnel vietnamien, connu sous les appellations "Tam Quat" ou "Dam Bop - Tam Quat", est une pratique emblématique de la culture vietnamienne. Apprécié pour son héritage séculaire et considéré comme un art de vivre, ce massage a conquis aussi bien les locaux que les étrangers.

Le "Tam Quat", jadis spécialité des masseurs aveugles, se distingue par ses techniques uniques de claquement et de percussion, produisant des sons caractéristiques facilement reconnaissables. Il offre une relaxation profonde, stimulant la circulation sanguine et agissant sur les points d'acupression.

Issue de l'union de deux techniques du Nord et du Sud du Vietnam, inspirées par les arts martiaux traditionnels Vovinam et Vô Thuat, cette méthode de massage se caractérise par des mouvements de "tapotement" et de "pincement". Transmise par des maîtres en arts martiaux, elle représente un patrimoine culturel vietnamien et un pilier essentiel du bien-être dans le pays. 

2. La Thérapie de Massage Vietnamienne

La thérapie de massage vietnamienne, bien qu'elle partage certaines similitudes avec plusieurs techniques de massage des pays voisins, se distingue par son approche unique. Fondée sur les recherches médicales de la Chine ancienne, cette thérapie utilise la connaissance des points d'acupressure comme pierre angulaire. Ces points sont essentiels pour promouvoir la circulation sanguine, soulager les tensions musculaires et améliorer la force du corps (connue sous le nom de qi ou chi) lorsqu'ils sont pressés.

Ainsi, le massage vietnamien se différencie nettement des méthodes thaïlandaise, japonaise et suédoise. Le massage thaïlandais est souvent décrit comme du "yoga passif", avec le masseur mettant les clients dans certaines postures de yoga, étirant et comprimant les muscles des bras et des jambes. Le massage suédois utilise souvent de l'huile et applique une pression sur le corps en mouvement circulaire pour soulager les tensions musculaires. Le massage japonais permet aux masseurs d'utiliser leur propre poids corporel pour exercer une pression supplémentaire sur les points d'acupressure.

Chacune de ces méthodes, avec ses forces et faiblesses, vise à créer une expérience relaxante et rafraîchissante pour le corps et l'esprit. Aujourd'hui, au Vietnam, de nombreux salons de massage combinent toutes les approches mentionnées pour offrir une expérience adaptée à tous, tant aux locaux qu'aux expatriés.

3. Techniques Sophistiquées du Massage Vietnamien

3.1 Massage à Quatre Mains

Dans cette approche luxueuse, deux masseurs allient leurs compétences pour une expérience de massage intensifiée. Cette technique synchronisée, combinant coups et claquements, offre un soin simultané du dos et des jambes, garantissant une relaxation profonde et une expérience sensorielle unique.

3.2 Thérapie par Ventouses Héritée de la Chine

Ancienne et connue au Vietnam sous le nom de "giac hoi", cette méthode implique l'application de ventouses chauffées sur des points clés du dos. Ces ventouses, en aspirant la peau, soulagent efficacement les tensions musculaires. Bien que rapide et efficace pour éliminer les douleurs dorsales et procurer une détente immédiate, cette technique est moins répandue en raison des marques rouges temporaires qu'elle peut laisser sur la peau.

3.3 Thérapie aux Pierres Chaudes

Cette pratique sophistiquée utilise des pierres lisses et chauffées, disposées stratégiquement le long de la colonne vertébrale et sur d'autres zones clés comme la taille, le cou et les épaules. L'application de ces pierres chaudes vise à dissoudre le stress et les caillots sanguins, tout en relâchant les tensions musculaires. Cette méthode exige des praticiens une grande habileté et une connaissance approfondie de l'anatomie pour une efficacité et une sécurité optimales.

3.4 Massage Suédois

Cette technique utilise des mouvements circulaires pour appliquer une pression sur le corps, soulageant ainsi les tensions musculaires. Elle est combinée avec de l'huile pour hydrater la peau. C'est une méthode de massage douce, idéale pour les clients qui découvrent le massage pour la première fois.

3.5 Shiatsu

Il s'agit d'une méthode japonaise qui consiste à appuyer sur des points d'acupressure. Bien que le processus puisse sembler douloureux car le masseur utilise son poids corporel pour exercer une pression supplémentaire, cette technique est en réalité très relaxante car elle améliore la circulation sanguine. De plus, il n'est pas nécessaire de se dévêtir pour ce type de massage, surtout s'il n'est pas accompagné d'un traitement à l'huile.

3.6 Massage Thaïlandais

Cette technique nécessite beaucoup de compression et d'étirement pour améliorer la flexibilité du corps. Elle est parfois considérée comme du "yoga passif" car le masseur place votre corps dans certaines positions de yoga. Comme pour le Shiatsu, vous pouvez rester habillé pendant le processus de traitement.

4. Guide du Débutant aux Massages Vietnamien

À Quoi s'Attendre Lors d'une Visite dans un Spa de Massage Vietnamien

Faites une réservation à l'avance. Portez les pantoufles du spa avant d'entrer, si disponibles. Changez vos vêtements pour ceux ou les peignoirs fournis par le spa. Si le traitement implique l'application d'huile ou de pierres chaudes sur votre corps, on vous demandera d'enlever les peignoirs ou vêtements et de rester partiellement dénudé pendant le processus. L'autre partie de votre corps sera couverte de grandes serviettes. Utilisez les serviettes fournies par le spa lors de l'utilisation du sauna, car la pièce peut être partagée avec d'autres personnes.

4.1 Faire une Réservation

Avant de vous rendre au spa, vous devez faire une réservation par téléphone ou sur leur site web. On vous demandera généralement votre nom, le nombre de personnes dans votre groupe, et bien sûr l'heure de votre rendez-vous. La commande peut être effectuée plus tard au spa. Si vous avez des préoccupations concernant votre état de santé qui pourrait affecter l'expérience du massage, comme des blessures cutanées, la menstruation ou la grossesse, vous voudrez peut-être le confirmer à ce moment-là. 

4.2 Menu du Spa et Commande

Vous pouvez vous asseoir sur leur canapé du salon et choisir le type de massage que vous souhaitez à partir d'un menu, et il devrait y avoir du personnel à la réception pour prendre votre commande. Les noms de tous les massages proposés avec le prix correspondant et parfois une explication des techniques sont inclus dans le menu. Mais le personnel de la réception peut également aider à conseiller le massage adapté à vos besoins.

4.3 Paiement et Pourboires

Certains spas vous demanderont de payer à l'avance, mais il existe également d'autres endroits où vous pouvez effectuer le paiement après le traitement. Les termes de pourboire doivent être imprimés sur le menu, indiquant si les prix incluent déjà les pourboires ou s'ils acceptent les pourboires ou non. S'ils ne sont pas imprimés, vous voudrez peut-être clarifier cela lors de la commande.

4.4 Prix

À Ho Chi Minh-Ville, le prix d'un massage complet du corps de 60 minutes varie généralement entre 300 000 VND et 600 000 VND, et pour 90 minutes, environ 600 000 VND à 900 000 VND. Cependant, le massage à quatre mains est un peu plus cher, environ 800 000 VND à 1 000 000 VND, car vous devez payer pour deux masseurs. 

4.5 Aménagements et Installations du Spa

Aménagements : Avant d'entrer dans le spa, on vous demandera généralement de laisser vos chaussures à l'extérieur ou dans un casier et de porter leurs pantoufles. Avant que le traitement ne commence, vous pouvez recevoir différents aménagements tels qu'une serviette chaude, des friandises, du thé aux herbes chaud ou toute boisson chaude à base d'ingrédients naturels, et quelques magazines à lire pendant que vous attendez votre tour. Après le traitement, vous pourrez trouver utiles dans leurs vestiaires des serviettes supplémentaires, des cotons-tiges, des mouchoirs et des peignes. Vous pourrez également être servi avec une autre gâterie comme de la glace, du thé au gingembre chaud ou du yaourt.

Casiers : Vos effets personnels sont laissés dans leurs casiers. Assurez-vous qu'ils soient correctement verrouillés et gardez la clé avec vous en tout temps. Vous pouvez également apporter des objets de valeur plus petits, comme votre téléphone portable et votre portefeuille, dans la salle de massage. 

Salle de massage : Vous pourrez souvent reconnaître l'odeur des herbes et entendre une musique douce ou des sons de la nature jouant en arrière-plan. De nombreux spas ont des salles de massage climatisées ; si vous avez froid, vous pouvez leur demander de les éteindre. Il existe également des salles privées et publiques, au cas où vous souhaiteriez profiter du service seul.

Sauna : Certains spas disposent d'une salle de sauna où vous pouvez profiter de la vapeur et du processus de transpiration après le traitement. Cependant, certains n'incluent pas cette installation dans leurs tarifs, vous devrez donc demander avant de l'utiliser. 

Masseurs

Au Vietnam, il existe des spas avec des masseurs hommes et femmes, ou exclusivement féminins ou masculins. Dans le premier type de spa, vous pouvez demander à changer de masseur si vous vous sentez mal à l'aise avec un masseur du sexe opposé.

Expérience de Massage

Comme mentionné au début de ce guide, il existe de nombreuses techniques que vous pouvez trouver dans un spa de massage vietnamien. Vous pourriez être bandé les yeux pour profiter pleinement de l'expérience. Vous pouvez demander une personnalisation, comme une attention spéciale sur certaines parties telles que le cou et les épaules, éviter les zones de contusions ou de cicatrices, la quantité de pression appliquée (douce ou forte), ou si vous souhaitez conserver l'huile hydratante sur vous après le traitement.

5. Meilleurs Endroits pour Profiter d'un Excellent Massage au Vietnam

5.1. Meilleurs Spas à Sapa, Vietnam

Le paysage montagneux de Sapa en fait l'un des meilleurs endroits pour profiter d'un massage exceptionnel au Vietnam. Le massage à Sapa se distingue par son utilisation distinctive des herbes locales. Le groupe ethnique Dao, résidant dans des villages anciens comme Ta Phin, a perfectionné son expertise en remèdes à base de plantes. L'incorporation de ces herbes dans les bains améliore la relaxation, l'élasticité de la peau et favorise un sentiment de bien-être.

Que vous cherchiez une évasion du monde ou un voyage vers l'harmonie intérieure, les spas suivants à Sapa au Vietnam sont des lieux incontournables :

Sapa Green Hotel & Spa : No. 2, rue Hoang Lien, Sapa. Ce spa de luxe propose non seulement la thérapie traditionnelle du peuple Dao, mais aussi d'autres traitements modernes.

Dao's Center : No. 26, rue Dong Loi, Sapa. Un spa populaire offrant des remèdes à base de plantes authentiques du peuple Dao à un prix abordable.

La Dao Spa & Coffee House : Village de Ta Van Day, commune de Ta Van, Sapa. Combinant café, spa et hébergement, c'est l'endroit idéal pour profiter d'un bain aux herbes et d'un massage tout en admirant les montagnes.

5.2. Meilleurs Spas à Hanoï, Vietnam

À Hanoï, les amateurs de spa peuvent explorer une multitude d'options, allant de refuges isolés à des établissements renommés. Ces lieux proposent une vaste sélection de traitements luxueux, y compris des massages apaisants.

Anam QT Spa : No. 26 - 28, rue Le Thai To, District de Hoan Kiem, Hanoï. Ce spa de luxe propose un large éventail de traitements corporels.

De L'Amour Spa : No. 18, allée 11, rue Thai Ha, District de Dong Da, Hanoï. Ce spa offre des soins exceptionnels et une gamme variée de massages.

The Summit : No. 44, rue Le Ngoc Han, District de Ba Dinh, Hanoï. Un refuge idyllique pour la romance et la relaxation, proposant divers massages.

5.3. Meilleurs Spas à Hoi An - Nha Trang - Danang - Phu Quoc

Ces destinations enchanteuses offrent une abondance d'expériences de massage et de spa.

Vinpearl’s Akoya Spa, présent dans les hôtels et complexes de Vinpearl à Hoi An, Nha Trang et Phu Quoc, offre une expérience de spa exceptionnelle, où des thérapeutes qualifiés proposent des traitements indulgents dans des lieux captivants.

5.4. Meilleurs Spas à Ho Chi Minh-Ville, Vietnam

Dans la métropole animée de Ho Chi Minh-Ville, les expériences de massage et de spa prospèrent, offrant une gamme d'options pour ceux qui cherchent relaxation et rajeunissement.

L'Apothiquaire Spa : Offre une sélection diversifiée de traitements spa traditionnels.

Saigon Heritage Spa : Propose des thérapies spa à prix raisonnable.

Prive Luxury Nails & Massage Boutique : Un centre de beauté de premier plan proposant des massages et d'autres services de soins de santé et de beauté.

De Hanoï aux rivages tranquilles de Phu Quoc, le Vietnam offre une multitude d'expériences de spa qui allient traditions anciennes et luxes modernes, faisant du massage au Vietnam une partie inoubliable et régénératrice de l'itinéraire de tout voyageur.

Dans chaque circuit proposé par notre agence Tonkin Voyage, nous incluons dans le programme quelques heures de massage après de longues périodes de voyage. Ces moments de détente sont soigneusement planifiés dans des centres de massage rigoureusement sélectionnés pour leur qualité. Nous nous assurons que ces expériences de massage offrent à nos clients un bien-être exceptionnel et une immersion profonde dans les traditions vietnamiennes de soins corporels. Nos choix de spas et de techniques de massage sont conçus pour revitaliser le corps et l'esprit, garantissant une expérience de voyage complète et enrichissante.

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